サッポロスマイル体操のススメ

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、自粛生活をされていることと思います。

リモートワークのように働き方も考えていく必要があります。

当ステーションでもリモートワークを導入しており、カンファレンスも可能な限りZOOM等を活用して対応しております。

ただ、自粛生活が長期化することにより、ストレスの増加や活動の低下が免疫力の低下につながることが懸念されます。→💡自粛生活における気を付けたいポイント💡

デイサービスが休止されているところもあり、ご高齢の方におかれましては、他者とのかかわりが減り、認知症の悪化の恐れもあります。

そこで、当ステーションでは”サッポロスマイル体操”を推奨しております。https://www.youtube.com/watch…

動画を見ながら、アロハな音楽にのせておこなう体操になります。

座りながら１つの体操につき３分ほどでできます。
実際にやってみましたが、軽く汗ばむ程度の負荷量で、ストレスや運動不足の改善につながると思います。

ちなみに様々なバージョンがあり、特に”脳トレver.”は、やってみると思わず笑ってしまうのでおススメです。

運動不足の改善と笑いで免疫力も上げていきましょう！

「その日」が来るまで一緒にがんばりましょう！